ホワイトノイズや自然音で眠りにつける、スリープセラピーマシンというものを紹介するよ。
深い眠りにつけない、雑音が気になって集中できない…という人にはいいかも！
スリープセラピーマシンとは
このスリープセラピーマシンはホワイトノイズ、ピンクノイズ、グレーノイズ、ブラウンノイズ、ファンサウンド、子守唄など20種類の音が含まれているマシンです。
ホワイトノイズって何？という方に説明すると、ホワイトノイズは自然音に含まれている音。
ホワイトノイズを流すと他の雑音が気にならなくなり、集中力アップや安眠・リラックスに良い音です。
ピンクノイズなどは微妙に音が違う音ね。
電源
USBケーブル＆電源アダプタも付属していて、2時間の充電で10時間以上の仕様が可能です。
タイマー付き
タイマー機能も付いてて30,60,90分で切れるようにできます。
寝る前につけて自然と電源が切れているようにできるよ。
サイズ
サイズは15cm×15cm×3cm(約)でコンパクト。
全然重くないので持ち運びも楽。
イヤホン・ヘッドホンを使うこともできるので周りを気にせず音を流せます。
入っている20種類の音
入っている音は
- ホワイトノイズ
- ピンクノイズ
- グレイノイズ
- ブラウンノイズ
- ファンサウンド
- ウッドバーニング
- 時計の音
- 列車の音
- コオロギの鳴き声
- カエルの鳴き声
- 鳥の鳴き声
- 雨音
- 雷雨
- 水の音
- 波の音
- ハッシュ
- 胎児の心音
- 子守唄1
- 子守唄2
- 子守唄3
と盛りだくさん。
言われてもわからんと思うから動画で聞いてみて。
使ってみた感想
スリープセラピーマシンを使ってみた感想です。
・音質はほどほど、めちゃくちゃ良いわけではない。
PCで環境音を流したほうがいいかも。
・スマホのアプリでもありそう。
・けどスマホだと電話やメール、LINEの通知などがノイズになる。
PCも電験を切る必要がある。
それが無いのは良いね。
・作業の集中力が上がるか、に関しては僕の体感ではわからなかった。
・睡眠に入りやすいか、だけど僕はすぐに寝ちゃえるので効果を実感できない。
眠れない人に試してほしい。
・ぼ～っとしたい時には列車の音、波の音は心地いい。
おわりに
騒音が気になる人はホワイトノイズ系を。
ぼ～っとしたい人は列車や波の音、虫の音とかがいいよ。
眠れない人、小さい子がいる環境ではないのでそういった人への影響テストはできない。
けどホワイトノイズは効果があるとされている、ぜひ試してみてほしい。
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