不眠症– tag –

あなたの睡眠時間はどれくらいですか？ 毎日の睡眠時間が6時間以下の人は認知機能が低下し、パフォーマンスが悪くなります。 また死亡率が高まるという調査結果もあります。 それだけ睡眠は大事なもの、可能ならば7時間～7.5時間は寝たいところですね。 で...