先日、歩いていると足が痛くなりました。
具体的には足の裏の痛みです。
他にも痛みというほどではありませんが、足首周辺に疲労感がありました。
今までそこまで痛むことは無かったのですが、急に痛くなったんです。
何でだろうと思っていましたが「そう言えば昔も同じことがあったなぁ」「その時はどうしたんだっけ……？そうだインソールを入れ替えたら改善されたぞ」と思い出します。
考えてみると今履いているトレッキングシューズは3年ほど使っていて、インソールは一度も変えていませんでした。
この状態でこの靴を歩き続けるのは足に悪いよなぁ…ということでインソールを探した結果「トレッキング用インソール」を使ってみることにしたんです。
最近急に、歩いていると足が痛くなったという人はインソールを変えてみてください。
僕の場合は「足への衝撃が緩和される不思議な包容力」を手に入れることができました。
インソール ソルボトレッキング エア
今回購入したのはインソールはこちら。
トレッキング用インソールの「ソルボトレッキング エアMサイズ」です。
トレッキング専用に開発され、歩きやすさと安定性を徹底的に追求したというこのインソール。
ソルボセインという素材が足を守ってくれるというこの商品、価格は1600円ほどです。
1600円で足の痛みが改善されるなら嬉しいと思いました。
なおサイズや販売店によって値段は違います。
開封してみるとこのような本体。
裏側はこのようになっています。
側面はこちら、指一本ほどの厚みがあります。
靴に入れてみた
開封したソルボトレッキング エアを靴に入れてみます。
僕が使っている靴はこちら。
僕は靴紐を結ぶという行為が無駄な気がして、引っ張ればOKなタイプのサロモン製トレッキングシューズを使っています。
履くのが楽だし、履き心地も良しの靴です。
古いインソールを抜き出して見比べてみました。
3年使用後という影響もあるかもしれませんが、今まで使っていたのはペラペラです。
これで衝撃を緩和できているとは思えない…
新しいインソールを入れてみましょう。
普通に靴に入れて…入れて…いや入らない！
購入したのはMサイズで、サイズ27の靴には普通に入ると思っていたんです。
けど合わないのでハサミで切ることにしました。
古いインソールに合わせてサイズを5mm削ると無事に入りました。
というか前のインソールめっちゃ汚いな。
ソルボトレッキング エアを履いてみた
ソルボトレッキング エアを装着した靴を履いてみると…
おお…下から押し上げる力がある！
柔らかいけどしっかりしたクッションがあり。
かかと部分はフィットして包み込む構造。
土踏まずの部分にアーチがあって下から支えることで、踏む時にかかる力が分散されている。
歩いてみると衝撃の緩和力が前より遥かにあり、体感では前より30%は緩和されている感覚がありました。
これは良い！
デメリット
ソルボトレッキング エアに関してデメリットというほどではありませんが、気になる点はあります。
それは、サイズがでかい！
実際ハサミで切る必要がありました。
ですが小さすぎるよりは多少大きいものを、各自で靴に合うよう調整する方がいっかと思います。
また、最初は違和感があります。
これは新しい靴を履き始めたような、新鮮さを含んだ違和感ですが、履いていれば自然と馴染むことでしょう。
トレッキング用インソールまとめ
足が痛いな～と悩んでいましたが、トレッキング用のインソールを使ってみたら衝撃が緩和されました。
山登りではまだ使っていないのですが、山で使うことがあったらまた報告いたします。
しかし悪路専用というわけではなく、普段使う分や街歩きだけでも十分効果があります。
足が痛い状態で歩くのは苦痛ですよね。
ウォーキングは健康に良いですが、足が痛いまま歩くのは悪影響です。
痛みが無い、気持ちがいい状態で日常を過ごせるようにしたいならインソールを変えるのが有効だと感じました。
歩いていて足が痛いという方は参考にしてください。
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