在宅ワークやテレワークをする人が増えていますね。
会社員の方だけでなく、在宅での副業やアルバイトを行う方もいます。
僕の周りにも会社に出社せず在宅作業をしている友人がいます。
本人はやる気が出ない、と言っていました。
僕は長いこと在宅で作業をしています。
その中で使ってみたら捗るようになった物や、これ失敗したなぁという物が多くあります。
今回はそんなアイテム・道具を自分の成功と失敗の経験から紹介します。
当たり前だろって思うものもあれば、これから在宅ワークをするから知らないという人もいるでしょう。
もし、一つでも参考になるものがあれば試してみてください。
キッチンタイマー
キッチンタイマーを使い、時間を区切って作業をします。
これによってゲーム感覚で作業をすることがでます。
時間は作業の内容によって自分で決めたり、学校の授業時間のように固定で設定します。
人の集中できる時間には限度があるので、区切りを入れたほうが良い成果が現れます。
「今日はやる気がないな～」という時も、10分だけ頑張るかと思ってしぶしぶ始めるんです。
「3 2 1 ゴー」と言ってキッチンタイマーのスタートを押すと、すんなりとスタートができます。
あとは勢いで進めていきます。
時間が来たら中途半端なところでも一旦止めます。
「ツァイガルニク効果」によって、キリのいいところより中途半端な方が再開する時のモチベーションが高い状態になるんです。
あとたまに椅子から立ち上がるのが良いと、オフィスチェアメーカーの方や整体師の方に言われました。
座り続けるというのは腰に良くありません。
キッチンタイマーはどれでも良いですが、大きいものだと見やすいですね。
マグネットがあったり立てかけられると便利です。
キッチンタイマーで失敗したこと
昔はダイソーの100円で買えるキッチンタイマーを使っていました、けど2個連続ですぐ壊れました。
今はセリアのを使っています。
今のところは普通に使えていますが、磁石が弱めです。
スマホのアプリでキッチンタイマーもありますが、作業に入る直前や再開する時に通知が来たりとノイズになることがありました。
スマホは離れたところに置いて、キッチンタイマーは単体で使っています。
高価なものでもないですしね。
目のケア商品
長時間PCやスマホを見ていると目が疲れます。
眼精疲労からなる体の不調やドライアイになることもありますし、実際僕はなりました。
寝る前に画面を見続けるのは睡眠に悪影響があるので、30分前は極力見ないようにしています。
目への負担を減らすために目薬やホットアイマスクを使うようにしています。
目薬はPC作業やスマホを多く使う方におすすめのものがあるので、そういった物を選んでいます。
ホットアイマスクも寝る前に使うと癒やされます。
あずきのチカラは使い捨てでなく、繰り返し使えるのでリーズナブルです。
目のケアで失敗したこと
ホットアイマスクの代わりに、濡れタオルを電子レンジで温めて使うこともできます。
僕の場合は温めすぎて軽く火傷しました。
あと濡らしすぎて顔や枕がビチョビチョになりました。
今はタオルは使わずホットアイマスクです。
体のケア・ストレッチの本
作業の合間や夜寝る前などにストレッチをするのが効果的。
スポーツなど動くことによる疲労だけでなく、動かないことでの疲労というものもあるんです。
椅子に座り同じ姿勢での作業は思った以上に体への負担があるんですよね。
僕はずっと椅子に座ったまま、キーボードでの執筆作業やペンタブレットで絵を描く作業をしていたら腱鞘炎になりました。
整体に行き見てもらったら、腕以外にも悪い場所があったんです。
それは、首・肩・背中・腕・腰・足と全身悪いところだらけでした。
数万円を使って整体に通い、良くはなりましたが完治はしませんでした。
それから家でストレッチをするようになり、少しずつ緩和されました。
症状が悪くなる前に、こまめにストレッチをするのが効果的です。
ストレッチにおすすめの本としては「すごいストレッチ」があります。
マッサージに行くという方もいますが、一時的に良くはなるのですがまた再発することがあります。日々ストレッチして体をケアすることで、体へのダメージを緩和できます。
体のケアで失敗したこと
痛いな～というところに湿布を張ったり、塗り薬を塗るということをしていました。
僕の場合は効果がありませんでした。
良くなってる気がしても、一時的に痛みが止まっているだけで本質的な改善には至っていないケースがあります。
ストレッチや専門家に見てもらう方が、時間や細かいお金の無駄にならなくて良かったな～と思っています。
空気清浄機
僕はアレルギー体質でかなりの花粉症でした。
鼻が詰まって呼吸が苦しかったり鼻血がで出ていました。
なんとか症状を軽くしたい、いい空気の部屋で快適に作業がしたいと思い空気清浄機を購入しました。
すると症状が改善されたんです。
完全に完治というわけではありませんが、鼻が通るようになり鼻血も無くなりました。
空気清浄機には加湿機能や除湿機能が付いているものもあります。
しかし調べてみると手入れに手間がかかる、ということで見送りました。
空気清浄機能だけで十分だ、必要になったら別途買えばいいと思っています。
購入した空気清浄機はこちらです。
空気清浄機で失敗したこと
特にありませんが、部屋で筋トレをするとホコリが舞って爆音で反応することがあります。
掃除をしなきゃ、と思ってしまいますが部屋を綺麗にするきっかけになります。
自分に合う良い椅子
椅子は自分に合うそれなりに良いものを選びます。
昔は椅子なんてどれも変わらないと思っていましたが、腰を痛めたことによって真剣にいい椅子を使おうと思いました。
日常で長く使用するものなので、それなりにお金をかける必要があると感じたんです。
僕が使っている椅子はオカムラの「シルフィー」です。
値段は正直高かった、けどいい椅子でした。
買ったのは椅子、手に入ったのは健康と快適です。
椅子で失敗したこと
僕が使った椅子の中では、高さ固定のものはダメでした。
見た目がお洒落でいいな～と思ったのですが、高さが変えられないのは失敗。
キーボードやペンタブレットとの位置が合わず、座り心地も悪く、座面も硬かったです。
また、ホームセンターで買った安い椅子は、壊れたりクッションの中身が出てきたりしました。
机や自分の体に合わせて高さを変えられるもの、どれなりに良い椅子を使うようにしたら快適な作業スペースになったんです。
自分に合う机
自分に合う机・デスクを使います。
当たり前だろ、と思うかもしれませんが作業環境は人により違います。
僕はマルチモニターでPCを使っています。
昔は小さなPCデスク2台を横に置いて使っていましたが、正直使いにくかったんです。
合うデスクも見つからないな～と思っていたところ、メタルラックを使うということに行き着きました。
メタルラックは広々と使えるので便利です。
友人はL字のデスクを使っていて、自分も体験させてもらったのですがこれも快適で良いなと感じました。
机で失敗したこと
僕が昔PCデスクを使っていて失敗したのは、上に物を置けるタイプでのことです。
スペースを有効に使えて良いなと思い、上に本やプリンターを置いていました。
そしたら地震の時に上から本やプリンターが降ってきました。
非常に危険な出来事でした。
他にも下にキーボードを収納できるましたが、ガタガタして使いにくかったです。
広々と使えて安定しているデスクを使うのが良いです。
PC関係
最近では何でもスマホで出来てしまうので、自分のPCを持たない人も増えていると聞きます。
これから在宅作業のためにPCを買う方は、自分の作業内容とライフスタイルで決めれば良いです。
ノートPCなら外出してカフェや公園でも作業もできます。
デスクトップPCなら、より高性能だったりパーツを変えられたり、マルチモニターで作業できたりします。
PCに関しては性能が良いなら、マックでもWindowsでも自分が使いやすいものがベストですよね。
僕は昔のデスクトップPCを使えるからいいや～と使っていました。
ですが買い替えたら速度が段違いに速くなり驚きました。
かなり当たり前の話ですが、投資としてもっと早く買っとけよ！と思いました。
僕はBTOで注文したデスクトップPCを使っています。
BTOとは自分でパーツを選んで組んでもらうこと、自分に合ったオリジナルのPCが手に入ります。
下の失敗したことで話しますが、僕は普通のメーカー製PCを買わないのでBTOが合っていました。
ノートPCも持っていて、外で作業することもあります。
たまに外で作業すると新鮮で良いですね。
BTOメーカーには「FRONTIER」などがあります。
PCで失敗したこと
僕が失敗したのは、日本の某メーカーPC・一体型PC、で失敗しました。
メーカーPCは不要なソフトが最初からたくさん入っています、正直邪魔でした。
それに調子が悪い時に内部を開けたりパーツ交換がしにくい設計でした。
一体型はモニターが壊れたことにより、本体も機能しなくなりました。
本体とモニター分離型なら、どっちかを買い換えれば済みますからね。
それから一体型は避けるようにしています。
修理に出しても、その間使えませんからね。
ノートPCはエイサーやエイスースのを使っています。
データのバックアップ
データのバックアップをしないと10万円損をします。
僕は外付けハードディスクにデータを保存してたのですが、壊れました。
データの取り出しに10万円かかりました。
ハードディスク10台買える値段だし、修復まで時間もかかっています。
それからというもの、外付けハードディスクが壊れないかとビクビクして作業が捗りませんでした。
なんとかしようと思った結果、外付けハードディスク2台に保存することにしています。
外付けハードディスクにバックアップを使ってないと、PCが壊れたら緊急でデータを取り出せないのでリスク管理として大事なことです。
ファイルサイズ次第ですがクラウドストレージを使うのも良いですね。
自宅の外付けハードディスクだといつ壊れるかわからないし、火事や災害で破壊されるかもしれません。
オンライン上に残ってたら取り出せますが、データ量が多いと料金がかかります。
マイク・ウェブカメラ
マイクやウェブカメラに関して、レビュー評価が良いものなら普通は問題ありません。
聞いたこと無いメーカー・謎の中華製品には注意が必要です。
僕はマイクはソニー製やイエティ、ウェブカメラはロジクール製を使っています。
マイクで失敗したこと
僕は最初に買ったマイクが使えないゴミでした。
ちゃんとしたメーカーの商品を選んだ方が良いです本当に。
終わりに
在宅ワークで使うと良いもの悪いものを、自分の成功と失敗の経験から紹介しました。
目のケアやストレッチは特に重要です、体は大事ですから。
椅子やPCは高いですが、キッチンタイマーなどは安いです。
気軽に試してみてください。
また新しい商品や画期的な道具、体験をしたら紹介します。
今後もいい環境を追求していきます。
これ良さそうと思ったものがあればコメントくれると嬉しいです。
また、自分で使って良かった商品があれば教えて欲しいです。
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